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インドネシアの水でお腹を壊さない下痢しない方法

インドネシアで水道水を飲むとお腹を壊すとインドネシアに行く前に聞いていました。

よって、インドネシアの水が悪いので、水道水は飲まずに、ミネラルウォーターを常に常備して飲むようにしていました。

(そのつもりでしたが今思うとガードが甘かったように感じます。)

にも関わらず、インドネシアから帰国した木曜日の夜から腹痛と下痢で、かなりお腹が悪い状態になりました。

 

 

インドネシアから帰国して、5日目になっても、下痢症状が続くので、日本で内科の病院に行ってきました。

この腹痛と下痢の原因は、おそらくインドネシアの水か食べ物の影響だと思います。

インドネシアの水でお腹を下して下痢が続く

水気のものを飲んだ記憶をたどると、ホテルのレストランでお金を支払って購入したミネラルウォーターとホテルの喫茶コーナーでのレモンティー。

それと ショッピングセンターのフードコートのお茶ぐらいしか口にしていないです。

(しかし、後から知ったのですが、ジュースなどに入っている氷が悪いケースが多いようです。

加熱処理などをしていない水をそのまま冷やして氷にしているようです。

よって、氷を作る水が日本人には合わないので、おなかを下すケースが多いようです。)

合わせて、食事も大半はホテルで、そのほかは、ショッピングセンターのフードコートと空港で食事をとっただけです。

そこらへんの屋台等の不衛生な場所で飲食をしていないにも関わらず、ここまでお腹の調子が悪くなるとは、インドネシア恐るべしです。

帰国後6日目にインドネシアの現地説明会の報告をした時に、上司に対して木曜日からお腹を壊して今も調子が悪い。

と言う事を伝えると、アジアでお腹を壊さない方法を教えておいたらよかったなぁ、ごめんごめん。

と言われました。

(もともと、お腹が弱い私としては、聞いておきたいことでした。)

その方法を聞くと、私のようにミネラルウォーターを常に持ち歩いて飲むのは当たり前。

歯磨きをするときも、水道水を利用するのではなく、ミネラルウォーターを利用して、シャワーを浴びる時も、口に入らないようにしないといけない。

と言われました。

お腹を壊さないために歯磨きもミネラルウォーターで

そして、氷もいい水で作っているわけではないので、氷入りのドリンクを飲んではダメだ。

と言うことでした。

歯磨きも当たり前のように水道水でしたし、シャワーを浴びる時もシャワー水でうがいをしていました。

そして、ホテルやフードコートでも氷の入ったドリンクを飲んだので、お腹を壊すのは当たり前だということですね。

まさか、その水が悪いと思っていませんでした。

蛇口から出る水が悪いとしか思っていませんでしたので。

なので、万が一、次回インドネシアに行くときには、気を付けないといけません。

このブログを初めて書いた時点ですでに下痢をし始めて12日が経過しました。

病院でお腹の調子を整える薬をもらい 飲んだにも関わらず、朝と晩に数回腹痛と下痢症状が続いています。

 

 

いつになったら治ることやらと本当に心配になります。

インドネシアに行って、水でお腹を壊し下したらえらいことになるので、皆さん気をつけましょう。

その後の経過ですか、一ヶ月を過ぎた頃から、ようやく調子が戻ってきました。

もしかしたら、この壊れたお腹は一生治らない。

そのぐらいの覚悟をしていたのですが、心の底から治ってホッとしています。

大げさな話ですが。

そのぐらい日本人にインドネシアの水は合わないので、本当に気を付けてください。

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